Penyebab Utama Wanita Depresi

Depression Self Help

Depresi adalah kondisi mood (suasana hati) yang menurun drastis dan keengganan untuk melakukan aktivitas yang dapat epengaruhi pikiran, perilaku, perasaan dan kenyamanan. Depresi merupakan gangguan mental yang dapat mengontrol pikiran dan bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan, susah tidur (insomnia), mood yang mudah berubah, dan rasa putus asa yang mendalam. Depresi adalah penyakit yang menyedihkan yang bisa mempengaruhi kondisi kehidupan sehari-hari dan bahkan bisa menghancurkan keharmonisan keluarga. Dari berbagai data statistik yang dikumpulkan dari beberapa negara, ada ata-rata sekita 5 hingga 10% dari seluruh populasi manusia mengalami depresi.

Gejala dan pengaruh depresi berbeda-beda pada bagian orang, berikut adalah beberapa gejala psikologi yang muncul akibat depresi :

• Kehilangan selera untuk menikmati hidup
• Merasa bersedih secara berkepanjangan
• Mudah merasa cemas
• Merasa hidup tidak ada harapan
• Mudah menangis
• Merasa sangat bersalah
• Tidak percaya diri
• Menjadi sangat sensitif atau mudah marah terhadap orang disekitar
• Tidak ada motivasi untuk melakukan apapun

Gejala fisik akibat depresi :

• Badan selalu merasa lelah
• Gangguan pola tidur
• Merasakan berbagai rasa sakit
• Tidak berselera untuk melakukan hubungan seksual

Tanpa penanganan dan pengobatan yang tepat, depresi bisa mengganggu hubungan dengan orang sekitar Anda. Untuk depresi yang berat atau parah, depresi bisa berakibat pada hilangnya hasrat untuk hidup dan keinginan untuk buuh diri.

Ketika merasakan gejala depresi yang bertahan lebih dari beberapa hari, segera menemui dokter agar pproses pemulihan bisa dimulai dan dilakukan sepenuhnya.

Penyebab utama depresi :

Tidak ada satupun penyebab depresi secara spesifik. Depresi terpicu olehkombinasi beberapa faktor. Jika didalam riwayat kesehatan keluarga Anda terapat orang yang menderita depresi, maka terdapat kecendrungan bagi Anda untuk mengalaminya juga.

Beberapa faktor yang memicu terjainya depresi antaralain:

• Melahirkan
• Masalah keuangan
• Terisolasi secara sosial
• Trauma masa kecil
• Ketergantungan trhadap narkoba atau alkohol

Selain hal-hal diatas, beberapa kondisi medis juga bisa memicu depresi pada penderitanya seperti penyakit jantung koroner, kelenjar tiroid yang kurang aktif, dan akibat cedera pada kepala sebelumnya.

Tehnik pengobatan dan perawatan depresi sangat tergantung pada jenis dan penyebab dari depresi yang dialami. Terdapat berbagai jenis obat antidepresan yang bisa digunakan dan beberapa penanganan yang bisa dilakukan sendiri.

Perubahan hidup seperti sering berolahraga dan mengurangi knsumsi minuman beralkohol dapat memberikan keuntungan bagi penderita depesi. Anda juga bisa bergabung dengan kelompok-kelompok terapi untuk berbagi cerita dan saling memberi dukungan.

Akibat dari depresi yang paling parah adalah kecendungan untuk melakukan bunuh diri. Cobalah untuk selalu berbagi cerita kepada orang-orang terdekat Anda tentang masalah yang sedang dihadapi. Penderita juga sangat disarankan untuk menemui dokter jika depresi berlangsug lama atau parah. Makin dini penanganan depresi, kemungkinan pemulihan secara menyeluruh bisa didapatkan.