7 Cara Meningkatkan Konsentrasi

Konsentrasi merupakan suatu bentuk pemusatan pikiran, jiwa dan fisik sesorang terhadap obyek yang sedang diamati. Banyak orang yang mencari cara untuk meningkatkan konsentrasi mereka untuk menghadapi era globalisasi yang semakin banyak muncul permasalahan yang harus diselesaikan.

Konsentrasi biasanya sangat dibutuhkan oleh para pelajar serta para pekerja kantoran, karena kedua kegiatan inilah yang membutuhkan konsentrasi paling tinggi. Konsentrasi sangat erat hubungannya dengan kondisi otak manusia, dimana semakin sehat dan cerdas otak tersebut, maka Anda akan memiliki daya konsentrasi yang lebih baik lagi.

Otak manusia sendiri memiliki fungsi dan peran yang terpenting, dan jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi dan bisa fokus dalam berfikir, maka Anda perlu untuk melakukan latihan-latihan khusus pada otak Anda. Latihan otak yang benar akan meningkatkan cara kerja otak dengan baik dan pastinya akan memperkuat otak Anda untuk bisa fokus dan berkonsentrasi lebih baik lagi.

Banyak orang yang cemas, karena saat mereka sudah berumur diatas 40 tahun konsentrasi dan daya ingat mereka mulai melemah. Padahal tuntutan zaman yang semakin banyak mengharuskan Anda untuk memiliki kemampuan konsentrasi dan daya ingat yang lebih. Banyak latihan untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat otak Anda, jika Anda melakukan latihan ini, maka Anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Berikut 7 cara untuk meningkatkan konsentrasi otak Anda:

1. Mengerjakan teka-teki silang. Usahakan sisihkan waktu Anda 15 menit untuk mengerjakan teka teki silang, karena dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda dengan cara Mengandalkan memori jangka panjang Anda dan mencoba untuk memecahkan pertanyaan sulit membantu merangsang otak.
2. Mengubah rutinitas harian Anda untuk sekedar memacu adrenalin Anda.
   Konsumsilah makanan yang membantu otak Anda. Karena Otak Anda akan tetap sehat dan fungsi yang terbaik jika dipelihara dengan makanan bergizi, seperti: protein, karbohidrat, lemak sehat, dan lain-lain.
3. Menghindari segala bentuk gangguan perasaan negatif, seperti rasa cemas, depresi maupun stres, karena akan membuat otak Anda semakin tertekan.
4. Mengkonsumsi makan makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan trout, salmon, dan tuna, yang merupakan ikan berminyak. Beberapa kacang mengandung lemak ini juga dan makanan sehat bagi otak.
5. Istirahat yang teratur serta olahraga yang rutin, karena dengan Anda tidur, otak Anda bagaikan konputer yang direfres atau otak Anda akan kembali segar. Sedangkan olahraga yang Anda lakukan akan bermanfaat melancarkan peredaran darah yang menuju keotak.
6. Memulai hobi baru. Mencoba hobi baru adalah cara lain untuk memperluas minat dan menggunakan otak Anda untuk belajar sesuatu yang baru.
7. Lakukan terapi otak dengan menggunakan Brain booster karena akan mengoptimalkan fungsi kerja otak Anda serta meningkatkan konsentrasi otak Anda.

Terapi Brain Booster untuk meningkatkan konsentrasi otak Anda

Yang perlu Anda ketahui, lemah atau kurangnya konsentrasi yang Anda alami itu diakibatkan karena tidak terkontrolnya otak Anda dalam posisi Beta. Gelombang beta ini merupakan gelombang tinggi yang dihasilkan otak untuk meningkatkan konsentrasi Anda. Salah satu teapi yang bisa memproduksi gelombang beta adalah dengan menggunakan terapi gelombang otak brain booster.

Gelombang otak Beta yang ada di terapi brain booster berfungsi membantu seseorang untuk berkonsentrasi. Orang yang tidak memiliki cukup gelombang otak Beta cenderung pelupa dan kurang menyadari lingkungan yang ada disekitar mereka, dan terapi ini akan menguatkan otak Anda dalam fase beta. Bagaimana Anda bisa mengkondisikan gelombang pada otak ke Beta? Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa itu bukanlah proses magis dan cepat, sehingga Anda harus menggunakan terapi ini secara rutin, dan saat Anda menggunakan terapi ini secara rutin dengan menggunakan tehnik yang sudah sesuai, Anda akan dengan mudah untuk meningkatkan konsentrasi otak Anda.

Gelombang otak Beta sangat di perlukan seseorang dalam menjalani kehidupan dan berakifitas sehari-hari. Bila Anda memiliki banyak gelombang Beta, Anda akan merasa termotivasi, bersemangat, dan siap beraksi. Dengan kata lain, ketika Anda memiliki banyak aktivitas Beta, Anda mungkin tidak akan merasa tertekan sama sekali, dan bisa menjalani kehidupan dengan perasaan yang tenang dan nyaman.